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心地よい睡眠は疲れをとり充実した生活を築いてくれます。
しかし、ストレスや不規則な生活からくる不眠で悩む人が増加してきています。
睡眠熟睡快眠ナビは、不眠、睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群で悩むあなたを応援するサイトです。 熟睡、安眠へのヒントを見つけてぐっすりおやすみください。


いびきとは

いびきとは、上気道が狭くなり、こすれて出る摩擦音です。 のどちんこや舌が大きい場合、扁桃腺(へんとうせん)がはれたりすると上気道が狭くなりいびきをかきやすくなります。 また、肥満体の方で首周りの脂肪により上気道が圧迫されいびきをかきやすくなります。 その他にもアレルギー性鼻炎や鼻ポリーブ、蓄膿症などの鼻づまりをおこす病気や飲酒による筋肉のゆるみが原因となる場合があります。




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