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心地よい睡眠は疲れをとり充実した生活を築いてくれます。
しかし、ストレスや不規則な生活からくる不眠で悩む人が増加してきています。
睡眠熟睡快眠ナビは、不眠、睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群で悩むあなたを応援するサイトです。 熟睡、安眠へのヒントを見つけてぐっすりおやすみください。


あなたの不眠症のタイプは?

不眠は大きく下記のタイプがあります。 ■入 眠 障 害  寝付きが悪いタイプです。 神経質な方に多く、ストレスの多い仕事をしているときも、このタイプの障害が多くなります。 ■中 途 覚 醒  入眠しても夜中に何度も目が覚めるタイプです。 すぐに寝られる人は問題ありませんが、再度睡眠するのに苦労される方は、不眠症といえます。 ■早 朝 睡 眠  早朝、目が覚めそれから寝れなくなるタイプです。  ■熟 眠 障 害  睡眠はしているのですが、眠りが浅く夢が多く、目が覚めた時に疲れが残っているようなタイプです。




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