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心地よい睡眠は疲れをとり充実した生活を築いてくれます。
しかし、ストレスや不規則な生活からくる不眠で悩む人が増加してきています。
睡眠熟睡快眠ナビは、不眠、睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群で悩むあなたを応援するサイトです。 熟睡、安眠へのヒントを見つけてぐっすりおやすみください。


いびきの治療

いびきは、ベットパートナーに迷惑をかけるだけでなく病気の重要なサインです。 いびきは、自分では気づかないため見過し易いですが、思い当たるふしがある方は、一度ご家族にご自身の睡眠時の状況をたずねてみましょう。 いびきの一般的な治療法は。。。 (1)最も大事なことは、肥満を解消することと禁酒です。 (2)睡眠薬もいびきをかきやすくしますので注意が必要です。 (3)鼻やのどの病気がないか耳鼻咽喉科で診察してもらう必要があります。 (4)あおむけで睡眠すると舌が重みで落ちて気道を塞ぎいびきをかきやすくなりますので、横向きで睡眠するといびきはかきにくくなります。 いびきのひどい方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますので、いびきの治療も含め専門医に相談することをお勧めします。




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